"保持健康的秘诀就是每天步行5公里。"
病人惊讶道："可我邻居天天这么走，上个月还是去世了！"
医生淡定地回答："因为他没坚持够30年。"
健康小贴士：
坚持运动确实是保持健康的重要方式，但要注意循序渐进、持之以恒，除了步行，均衡饮食、规律作息和良好心态也是健康生活的关键要素，建议根据个人体质选择合适的运动强度，并配合定期体检,才能让健康之路走得更长远。
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"保持健康的秘诀就是每天步行5公里。"
病人惊讶道："可我邻居天天这么走，上个月还是去世了！"
医生淡定地回答："因为他没坚持够30年。"
健康小贴士：
坚持运动确实是保持健康的重要方式，但要注意循序渐进、持之以恒，除了步行，均衡饮食、规律作息和良好心态也是健康生活的关键要素，建议根据个人体质选择合适的运动强度，并配合定期体检,才能让健康之路走得更长远。
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